Hitzeschutz für Mensch

Die Folgen des Klimawandels sind auch in unserer Region Mittelbaden spürbar: Immer mehr heiße Tage und Nächte, anhaltende Hitzeperioden und kaum Abkühlung in den Abendstunden. Hohe Temperaturen belasten nicht nur den Körper, sie stellen auch Gebäude vor wachsende Herausforderungen.

Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich die Hitzebelastung jedoch deutlich reduzieren.

Gesund durch den Sommer

Auch der Körper braucht bei Hitze besondere Aufmerksamkeit:

• Ausreichend trinken: Etwa 2 Liter täglich werden empfohlen. Meiden Sie dabei zu kalte Getränke, Alkohol und Kaffee.
• Leichte Kleidung: luftig und hell. Bei direkter Sonne empfiehlt sich zusätzlich eine Kopfbedeckung.
• Sonnenschutz nicht vergessen: Verwenden Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und tragen Sie eine Sonnenbrille.
• Direkte Sonne meiden: Halten Sie sich in der Mittagshitze im Schatten auf und verlegen Sie körperliche Aktivitäten in die frühen Morgenstunden.
• Leichte Mahlzeiten bevorzugen: Obst und Gemüse wie Wassermelone, Gurke und Salat entlasten den Körper.
• Medikamente kühl lagern: Bestimmte Medikamente verlieren bei Wärme ihre Wirksamkeit. Ein kühler, trockener Ort ist ideal. Bitte beachten Sie jedoch, dass die meisten Medikamente nicht im Kühlschrank gelagert werden sollten, da Feuchtigkeit und Kälte ebenfalls die Wirksamkeit beeinträchtigen können. Sprechen Sie frühzeitig mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über die richtige Lagerung.

Achten Sie auch auf Ihre Mitmenschen

Besonders gefährdet bei Hitze sind ältere Menschen, Kinder, Pflegebedürftige und Menschen mit chronischen Erkrankungen. Seien Sie achtsam: Schauen Sie bei Nachbarinnen und Nachbarn vorbei. Ein kurzes Gespräch kann in Hitzephasen viel bewirken.

Kühle Orte in Rastatt und Baden-Baden

Im Sommer gibt es in der Region ausgewiesene kühle Orte, die Sie aufsuchen können. Eine Übersichtskarte für die Städte Rastatt und Baden-Baden finden Sie hier: Zu den kühlen Orten